Jag är en riktig jojo bantare jag! Det har jag varit i princip de sista tio åren;)
Men nu jädrar har jag bättrat på min självdisciplin lite grann. Jag vill inte ha för höga krav, då blir jag ändå bara besviken för jag inte klarar dom. Det är bättre o sätta små mål, o istället jobba över dom. Då blir man stolt o peppar sig själv till mer.
Jag ska nå mitt mål till sommaren.
Jag vill, jag kan, jag ska!
Tips på små förändringar:
-Byt ut mjölk till all mat mot vatten
-promenera mer
-Ta trappan istället för hiss, överallt.
-Parkera en bit i från affären så du får gå extra.
-Ta alltid bara en gång när du äter.(det där sista ångrar man ändå)
Det är dom små förändringarna som gör dom stora förbättringarna;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar